2酸枣仁粥
食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克
功效 ：宁心安神 。长期
1秫米粥
食疗配方 ：秫米30克制半夏10克
功效 ：和胃安眠 。
用法：空腹食用。办推临熟 ，安眠多梦 、长期失眠、失眠食疗适用于食滞不化 、办推
制法 ：先以粳米煮粥 ，安眠心烦 。长期适用于心悸、失眠食疗胃中不适而引起失眠者 。办推
制法 ：先煎半夏去渣 ，安眠入米煮作粥 。长期下酸枣仁末再煮 。失眠食疗
用法：空腹食用。办推
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